Atelier Metafit & Fitball avec Nassuf Mahamdou chez ió - Je Suis Ió

2 bénéfices en 1 : vous tonifier et brûler un maximum de calories !

Le FITBALL rassemble des exercices doux et athlétiques à la fois.
Grâce à ce gros ballon facétieux, on teste son équilibre, on renforce ses articulations tout en réveillant ses muscles profonds.
Un travail complet sur le corps, en force, en souplesse et en 3 dimensions; idéal pour prendre conscience de son corps !
Le METAFIT, pour aller plus loin dans la mobilisation du corps dans l’espace.
Il s’agit d’exercices de haute intensité entrecoupés d’activités plus faibles ou de temps de récupération. Un entraînement parfait pour construire de la masse musculaire maigre, augmenter son niveau d’énergie et son endurance.
Le METAFIT en vidéo

Ce samedi à l’atelier MOVE, puisez en vous et déployez vos forces !

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Date : 4 Mars 2017
Heure : 14:00 à 16:00
Participants : 15 maxi
Tarif : 25 euros (20 euros pour les aficionados, ou pack 5)
Réservation : nécessaire (via site ou application)