Après-midi cloud_yoga avec Stéphanie Lutenbacher chez ió - Je Suis Ió

Venez vous initier aux joies aériennes du cloud_yoga !

Cette discipline allie yoga, fitness, pilates et… arts du cirque. Elle permet de travailler en souplesse et en l’air.

Suspendu dans un hamac, vous profitez d’une sensation d’apesanteur propice à la relaxation tout en vous musclant efficacement. Les séries de postures s’enchaînent, issues de la salutation au soleil, puis vient la phase de renforcement musculaire. Les joies du travail aérien arrivent à leur tour avec des mouvements issus de la danse et des arts du cirque. La séance se termine par une phase de relaxation.

• Atelier Découverte :
de 14:00 à 16:00, 8 participants maxi, 25 euros (20€ pour les aficionados et les packs de 5 ateliers)

Accessible à tous, le Cloud Yoga est excellent pour les personnes qui souffrent de maux de dos ou de troubles spécifiques des articulations.

• Atelier Thématique : stretching, étirements, relaxation
de 16:00 à 18:00, 8 participants maxi, 30 € les 2 heures

Pour celles et ceux qui ont déjà profité des sensations d’apesanteur du “yoga dans les nuages” et testé les postures et techniques des premiers moments, Stéphanie propose aujourd’hui un atelier thématique autour du stretching, des étirements, de la relaxation… On monte dans les nuages !