Acroyoga Ateliers - Académie De Hatha-Yoga

ATELIER YOGA ET EQUILIBRES

Dans cet atelier accessible à tous, on travaille l’anatomie de l’équilibre, les asanas d’équilibre sur les bras, les épaules et la tête ainsi que les asanas qui renforcent les parties du corps engagées. On dépassera la peur des inversions avec des asanas progressivement plus exigeantes telles que Bakasana ou kukutasana ( équilibre sur les bras) sirsasana ( équilibre sur la tête) et pincha mayurasana ( équilibre sur les coudes). L’encadrement est personnalisé et sécurisé par une prof certifiée 500 heures yoga alliance et avec 20 ans d’expérience en cirque et yoga. On parlera aussi de l’alignement, des bhandas et des aspects énergétiques des équilibres en yoga ainsi que ses bénéfices. Ce travail de gaignage, résistence et souplesse nous aidera à affronter en sécurité et confiance des asanas de forme saine, progressive et ludique.